你所谓的爱自己，真的是爱自己吗？

把物质填满当自爱攒钱买限量球鞋、顿顿高端日料，把“花钱大方”等同于爱自己，哪怕超预算也硬扛，以为物质能填补内心空虚。

真正的自爱，从不是外在的堆砌或刻意的伪装，而是对自我的完整觉察与接纳。我们在成长过程中，很容易把外界定义的“好”当成爱自己的标准，反而忽略了内心的真实需求。

把情绪藏成“坚强”信了“强者不能示弱”的话，难过硬扛、委屈憋着，连情绪都不敢跟人说，怕被说矫情，把“不依赖人”极端化。

真正的自爱，是难过时允许自己哭，委屈时大胆说感受，别用“坚强”绑架自己。

无底线迁就换安稳事事顺着别人，哪怕不情愿也不敢拒绝，把“不得罪人”当成保护自己的方式，宁愿委屈自己换表面太平。

事事顺着别人，哪怕自己不情愿也不敢拒绝，以为“不得罪人”就是保护自己，可久而久之，只会被模糊的边界耗光能量。守住自己的边界，爱自己才有立足之地。

说到底，“伪自爱”的核心，是我们把外界的标准当成了自我评判的依据，忽略了对内在的觉察与接纳。

而真正的自爱，从来都是多维度的：看见身体的需求，接纳情绪的起伏，守住边界的底线，包容自身的不完美，平衡独处与社交的关系。