身体的创伤会消失，可心里的呢

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创伤的类型

心理学上的创伤一般定义为“超出一般常人经验的事件”。可以是突发的社会事件，也可能是突然的自然灾害，还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力，都有可能让心理创伤形成。

创伤是无法抵抗的，通常会让人心理受到重创，感到无能为力、无助和麻痹，让今后的生活倍受影响。

「心理创伤」这个概念引起学者和有关人士的关注，是从越南战争回国后退伍的老兵，虽然他们的生活已经恢复了平静，可是他们的体验好象每天总是在战场上一样，不断地会闪现战争的画面，死去战友，杀戮的场面，枪声喊声等等。

有创伤的人就像在现实世界里看一场黑白旧电影，他们总是会想起曾经的记忆，活在过去。

根据心理学对创伤的界定、分类解读，可以将创伤分为以下8种。

1、性创伤

遭受过性虐待、强暴、长期猥亵、性暴力，这些都可归为性创伤。儿童早期经历性创伤会给孩子留下难以磨灭的心理阴影。

或许很多人听说过林奕含这个名字，《房思琪的初恋乐园》是其撰写的一部长篇小说，讲述了一位热爱文学的少女，在16岁时被自己崇拜的老师以爱之名诱奸、强暴的故事。

2017年4月27日，台湾作家林奕含因不堪抑郁症的折磨自缢身亡，年仅26岁，她离开之后，她的父母才告知世人：房思琪就是林奕含自己，这本书在很大程度上是她的自传。

这么多年来，林奕含所受的伤，根本没有被治愈......

2、亲人的突然离世

家人、关系最要好的朋友突然离世，会给当事人带来沉重打击，主要是哀伤、痛苦和孤独感。

这里需要强调的是离世是“突然”的，毫无预兆的。

当事人一般会有情绪低落的阶段，持续时间在半年左右，如果超过一年仍然活在悲伤中，就需要考虑出现了心理健康问题。

3、身体虐待

经常性地打孩子、暴力虐待、或者突然性的重大虐待都会给孩子留下心理阴影。身体上的伤害可能会随着时间逐渐好起来，但心里的痛苦并不会减轻。

有研究表明，青春期男孩遭受身体虐待，可能会形成创伤，也有可能自愈，青春期的女孩遭受身体虐待一定会形成心理创伤。

但无论如何，我们都不能轻易动手打孩子。

4、和成瘾父母长期生活在一起

孩子长期和有酒瘾、网瘾、赌博、药物滥用的父母生活在一起一定会造成心理创伤。

那么平时偶尔出去应酬算成瘾吗？节假日爱和亲戚打个牌算成瘾吗?如何判断成瘾呢?

一是看是否不分场合、不分事件轻重，比如家里发生了重大事件，拦不住的还要出去等等。

二看是否不分时间、昼夜颠倒，毫无节制，比如第二天明明有重要会议，却还是控制不住熬夜打游戏或者打牌。

如果符合这些，初步可以界定为成瘾。

5、严重的忽略和抛弃

例如，从小将孩子寄养在亲戚家，很少和孩子见面；家长忙于工作，忽视了孩子，不能满足孩子的情感需求。

6、在灾难或事故中的受害者

经历过重大自然灾害或社会事故。如地震、海啸、空难、车祸等。

7、严重的边界性入侵

这里是指躯体上收到“入侵”，如身体残疾、经历过手术。

8、目睹重大事故

虽然没有亲身经历，但是亲眼目睹了事故的发生，尤其是目睹自己关系亲近的人遭受折磨。

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如何化解孩子的创伤

创伤后的表现

1、睡眠紊乱、经常做噩梦

2、遇到创伤类似事件或反应过激、或逃跑、或木僵

3、有长期不为人知的恐惧、羞耻感

4、疏离感和孤独感，想要远离创伤性事件

5、低自尊、躺平、摆烂、情绪低落

6、对他人不信任、难以建立信任关系

当孩子遇到创伤性事件后，父母该怎么做呢

1、塑造一个安全、被接纳的环境

让孩子感受到，在家里他是被接受的、是安全的。他才会愿意从孤独感和疏离感中走出来，最先在安全的地方建立关系，也就是慢慢和父母建立关系。

这个时候孩子刚打开，可能会释放自己的情绪、对父母发脾气，此时，无论是孩子发脾气还是不回应父母，父母都要再一次表现出对孩子的接纳，让他明确，这就是最安全的地方，父母会无条件接纳他，让孩子产生归属感。

2、安慰和肯定孩子

无论孩子向父母表达什么，我们都要用一种肯定的口吻去回答。

孩子在经历创伤后，会产生疏离感，他们一时间可能很难接受你突然地安慰，甚至会情绪激动地说：你说这些恶不恶心，能不能别说这样的话...

这是因为父母给孩子造成创伤后很久没有这样跟孩子说过话，所以在身体和心理上孩子都难以接受。但是当孩子把怨气渐渐释放出来，关系也会渐渐缓和。父母不要害怕这种尴尬和情绪释放。

3、给孩子赋能

让孩子重新建立自我。不要求孩子，让孩子自己做主，当孩子大事小事都能自己做主了，孩子就能回归自我，变得更有力量。自我越明显，越愿意走出去接触更多的人和事物。